Uzak durmanız gereken 6 favori içecek ve abur cuburlar

0

ABUR CUBURLAR

Abur cuburlar hakkında aslında çok fazla söylenmesi gereken bir şey yok.

Ama 1 tane Mc veya Burgerk menüsünün yaklaşık 1200 kalori olduğunu söylemeden edemeyeceğiz.Bu da eğer 180 boyunda(!) ve 70 kilo birisi iseniz sizin günlük ihtiyacınız olan kalorinin %60’ını kapsar.Yani bunu yakmak için 1 saatlik plyometrics antrenmanı bile sizi kurtaramaz.

Cipslerden de yola çıkarsak 1 paket cipste ortalama 700-800 kalori vardır.Ama önemli olan kalori değil,içindeki yağ oranı ve kanserojen madde taşımasıdır.İleriki satırlarda kalorinin öneminin olmadığını göreceksiniz..

UZAK DURMANIZ GEREKEN 6 FAVORİ AMA ZARARLI İÇECEKLER

Nescafe Xpress

indir-11

Bilindiği gibi Nescafe’nin soğuk içeceğidir.

250 ml ürününde 20.3 gram şeker ve 133 kalori vardır.

Önemli: Bakmanız gereken şeker oranıdır.

Burada güzel bir alıntı yapabiliriz:

Amerikan Kalp Derneği’nin yayınladığı rakamlara göre günlük olarak alınması tavsiye edilen şeker miktarı erkekler için 35 gram (150 kalori), kadınlar içinse 20 gram (100 kalori). Yani bir gün boyunca 1 kutu kolanın içerdiği şekerden daha az şekere ihtiyacımız var.”  (http://iyigelenyiyecekler.com/)

Yani eğer güzel ve alımlı bir hanımefendi iseniz bu içeceği içerseniz(yakmadan) hiçbir meyve,doğal meyvesuyu,sebze v.b şeyler yiyemez ve içemezsiniz!

Aklınızda bulunsun: Sebze gibi otçul ürünlerde de şeker vardır.Nişasta olarak bulunur ve vücudunuz da bunu glikoz’a parçalar.

Lipton Ice Tea
Lipton-Ice-Tea-Peach-330-ml
Aslında marka önemli değil,hemen hemen Didi‘nin de değerleri aynıdır.

330 ml ürününde 19,8 gram şeker ve 99 kalori vardır.

Yukarıdakileri tekrarlamaya gerek yok sanırsam..

Sprite
Sprite_330mL_SleekCan_180x420
Bu küçücük,içi dolu turşucuk canım arkadaşımız bakın neler içeriyormuş;

250 ml üründe 25 gram şeker ve yaklaşık 100 kalori

?

Burn
burn
Coca cola’nın ürettiği enerji içeceğidir kendisi.

250 ml ürününde 32 gram şeker ve 134 kalori vardır.

Diğerlerini aşmış bile.

Coca Cola Zero ve Coca Cola Light
ze

“BUNLAR DA MI BE?!” demeyin..

0 kalori,0 şeker,0 yağ,0 protein,0 karbonhidrat,0 sodyum.

PROBLEM NE O ZAMAN?

İçerisinde bulunan tatlandırıcı “Aspartam“dır.

Aspartam nedir?

Aspartam

Kimyasal Bileşen
Aspartam, kimyasal formülü aspartil-fenilalanin-1-metil ester olan bir tatlandırıcıdır. Kimyasal olarak aspartat ve fenil alanin aminoasitlerinden oluşmuş bir dipeptidin metil esteridir. Çay şekerinden 180 kat daha tatlıdır. İlk kez James M. tarafından bulundu.
Formül: C14H18N2O5  (http://tr.wikipedia.org/wiki/Aspartam)

Ayrıca aspartam hakkında bilgi için sizi şuraya doğru alabiliriz : Tıklayınız

Bunları hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor! Diyetinize zarar verir ve sağlığınızla oynayabilirler. Şekerin ne kadar zararlı olduğunu bilmeyen varsa zaten sağ üstten çarpıya bassın. Şaka şaka, ona da şurdan: Tıklayınız

289 total views, 2 views today

Konuyu Değerlendir
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Share.

About Author

Leave A Reply