Teog Stresini Azaltmak İçin Tavsiyeler

0

Son 3 yıldır yapılan TEOG sistemi öğrencilerin korkulu rüyası olsa da , aslında korkulacak yada stres yapılacak bir durum olmadığını kanıtlamak amacıyla sizlere bu yazıyı sunmak istedim. İşte stresinizi azalatacak bir kaç tüyo 🙂

  1. Öncelikle şunu bilmenizi isterim ki , bu bir dünya savaşı değil ve kaybettiğiniz taktirde dünyanın sonu da gelmeyecek 🙂 Hayatta karşılaşacağınız bir çok engelden sadece küçük bir tanesi 🙂 Bir çok öğrencinin korkusu aslında başarısız olmak değil ,  başarısız olduğunda ortamdan dışlanmak. Ama aslında böyle bir durum söz konusu değil 🙂 Siz iyi yada kötü bir liseye gideceksiniz , ama sonuç ne olursa olsun emin olsun sevdikleriniz daima sizin arkanızda olacaktır 🙂 TEOG , sizin zeki yada aptal olduğunuzu da göstermez , sınava binlerce girecek insanın seviyesi yada yeteneğini bir tutamayız. Burada birimiz balık iken diğerimiz kuşuz ve bizden bir ağaca tırmanmamız bekliyor. Bu sınavda kuş uçup o ağaca çıkacak ve belki de en iyi liselerden birine yerleşecek , ama önceden de belirttiğim gibi TEOG hayatta karşılaşacağımız sadece küçük bir engel ve elbette bir gün balığın kendisini gösterebileceği bir fırsat çıkacak karşısına 🙂

ders3

SINAVA GİRMEDEN ÖNCE ; 

Gece geç yatmamaya ve kafanızı yoracak şeylerle uğraşmamaya özen gösterin. Kendinizi fazlasıyla kısıtlamanıza gerek yok , Örneğin : bu gece asla telefonla uğraşmamalıyım , televizyon izlememeliyim vb vb. Sadece abartmamaya dikkat edin 🙂 Sınava götürmeniz gerekenler size verilen belgede yazılıdır , sabah bulamayabileceğinizi göz önünde bulundurarak eşyalarınızı hazırlamanız çok iyi olacaktır. Çalışmayı zaten bir hafta önceden bırakmanız gerekirdi. Yine de hala çalışıyorsanız , bunu kesinlikle bırakın. Kafa karışıklığından başka bir şeye yol açmaz 🙂 Zaten tüm sene çalıştınız yahu 😀 Sabah sınavdan bir buçuk saat kadar erken kalmanız faydalı olacaktır. Uykulu uykulu kimse sınava girmek istemez sonuçta 🙂 İyi bir kahvaltı yapmaya dikkat edin aç karnına girdiğiniz bir sınavdan pek hayır gelmez 😀 Tabii bunun yanında fazla kaçırmamaya da dikkat edin yoksa sınavda karnım karnım diye sızlanırsınız 🙂 Şunları asla yememeniz  gerektiğini belirtmek isterim : ” ayran, yoğurt, kola, gazlı içecekler, sosis, sucuk, pastırma ve yağda kızarmış ağır yiyecekler ” bunlar ağır yiyeceklerdir ve size sıkıntı oluşturabilir. Ee artık kahvaltınızı da yaptıysanız gidip bir zahmet çantanızda eksik bir şey var mı kontrol edin , yoksa artık yola çıkabilirsiniz. Parklardan veya yeşillik alanlardan gitmeniz tavsiyemdir çünkü yeşil stresi azaltır hatta yeşil bir tişört bile giyebilirsiniz 😀

ders1

SINAV ESNASINDA ; 

Sınava girdiniz , heyecan dorukta… 🙂 Şöyle bir kafanızı kaldırıp etrafınıza bakın. Herkes sizin gibi , herkes heyecanlı 🙂 Tek yapmanız gereken kendinize azıcık güvenmeniz , çözdüğünüz testler , girdiğiniz denemeler … Hepsinden daha kolay bir sistem inanın ki TEOG 🙂 sınavdan çıktıktan sonra ” Aaa , ben bu soruda nasıl zorlanmışım , çok basitmiş ” gibi bir çok olaya şahit olacaksınız eminim. Vaktinizi iyi değerlendirin. 20 soru 40 dakika 🙂 Aceleye gerek yok bol bol vaktiniz var zaten. Diyelim ki bitirdiniz kitapçığı , koyun birkaç dakika kafanızı masaya yatın , beyniniz dinlenmiş olur. Sonra kalkıp tekrardan bakın sorulara 🙂 Ayrıca her dersten sonra 30 dakika molanız var , yani bu da diğer ders için iyi bir dinlenim şeklidir 🙂

  • Aralarda asla ama asla sınav hakkında konuşmayın , gidin dedikodu yapın sevmediklerinizi çekiştirin ama sınavın bahsini dahi açmayın. O soru A’ydı bu soru B’ydi derken illa ki ya arkadaşlarınızın yada sizin yanlışınız çıkacaktır. Sadece moral bozar bu , diğer derse de moral bozukluğuyla girerseniz kötü etkiler 🙂 O yüzden buna dikkat edin.
  • Birkaç defa diyaframdan derin derin nefes alıp verin. Hatta nefesinizi 4 saniye kadar tutmanın iyi olacaktır. Bu emin olun kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
  • Yapamadığınız soruların üzerinde durmak yerine diğer soruya geçin , eğer vaktiniz kalırsa-ki kalması çok büyük ihtimal , tekrar dönüp bakarsınız , vakit kaybına gerek yok 🙂
  • Öğretmenleriniz de uyaracaktır ama benim tekrar belirtmemde fayda var : Boş bırakmayın !  Soruyu diyelim ki yapamadınız , en azından iki şık elersiniz zaten 🙂 Kalan iki şıktan hangisi size daha mantıklı geliyorsa sallayın , %50 şansınız var nasıl olsa 🙂 Tutmazsa da hayırlısı 😀
  • Her soruyu teker teker çözdükten sonra optik kağıdına işaretleyin , sakın hepsini çözdükten sonra işaretlerim diye düşünmeyin çünkü kaydırma olasılığınız artar. Ha unutmadan , sınav bittikten sonra vermeden önce optik kağıdı ve kitapçığınızı karşılaştırın 🙂

ders2

Unutmayın ki herkes emeğinin karşılığını alacaktır , 40 Km’lik bir koşuda bile ipi göğüsleyen son 100 metrede bile aynı istikrarıyla koşandır 🙂 Sorular önünüze geldiğinizde birkaç soruya dayanarak ‘ Yapamıyorum ‘ demek size bir şey kazandırmadığı gibi streste yapar. Bu yüzden ne olursa olsun sınav sonuna kadar motivasyonunuzu kaybetmeyin 🙂

Ha baktınız hiç yapamıyor musunuz  , kalp krizi geçirmiş gibi yapın , direk 500 puan :D:D 😀

Son olarak da kendimden bir not bırakayım şuraya ; Sınavdan çıktıktan sonra şöyle güzel bir kahkaha atın , gidin sevdiklerinize sarılın , gece yarısına kadar sevdiğiniz dizileri izleyin. Çünkü bir seneden az bir süre sonra hayatınızın en güzel yıllarını yaşayacaksınız. Gittiğiniz iyi yada kötü bir lisede , daima hayatınız boyunca hatırlayıp gülümseyeceğiniz anılarınız olacak , yani uzun lafın kısası üzülmeye değmez 🙂 Herkese iyi şanslar , kalbim ve dualarım sizlerle 🙂 🙂

750 total views, 2 views today

Konuyu Değerlendir
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Share.

About Author

Berfin.

Leave A Reply