Spor’un boy uzamasına etkisi: Soğuk Su

0

Spor’un boya etkisi

Aslında birçok arkadaşımızı Fitness gibi sporlardan alıkoyan tartışmalı bir konu olan “boy uzaması”dır.

Diğer sporlar hakkında pek bir manipüle yoktur ki basketbolun boy uzamasına yardımcı olduğu da söylenir. Böyle bir şey tam olarak yok. Çok zıplanılan sporlar ve kardiyovasküler sporların yanı sıra alınan takviyeler, uyku ve beslenme düzeni gibi etkenler bunun yanı sıra gelir.

Fitness boy uzamasını engeller mi?

Gerçeğinde tamamen bir şehir efsanesi olan, nicel ve nitel gözlemlerin dışında bir mantıktır bu.

KESİNLİKLE YALANDIR! diyemeyiz. Ama böyle bir şey söz konusu olamaz. Etrafımıza baktığımızda birçok “vücut geliştirmeci”nin; altını çizerek söylemekte fayda var “vücut geliştirmeci”nin 1.70’den uzun olduğunu görürüz.

Zaten eğer vücut geliştirme ile veya fitness ile ilgili yarışmaları takip ediyorsanız +175 yarışmacılarının daha çok olduğunu da görürsünüz.

NOT: Vücut geliştirme ve “powerlifting” spor türleri; Fitness’a nazaran daha fazla ağırlık kaldırılması ve daha fazla efor sarfedilmesi gereken sporlardandır. Ama bu gibi sporların hepsi testosteron ile doğrudan alakalı olduğundan dolayı ve sosyolojik olarak uykuya da yardımcı olduğundan dolayı growth yani büyüme hormonunu tetiklerler.

Tarihe dönüp bir baktığımızda;

vg1

Lou Ferrigno – Hulk

Mr.Olympia’da 2 kere yarışıp ikisinde de ilk üçe girmeyi başarabilen bir vücut geliştirmecidir. Boyu ise 1.94 m olup; gelmiş geçmiş en uzun vücut geliştirmeci olarak kabul edilir.

Screen-Shot-2015-02-05-at-10.52.48-AM (1)

Arnold Schwarzenegger – Soyadı okunamayan adam

Şaka şaka, böyle bir lakabı yok. Ama kendisi 7 kere Mr.Olympia ödülünü almıştır.
Boyu 1,88 m‘dir.

Neredeyse tüm vücut geliştirmecilerin boylarını öğrenmek için : Tıklayınız

SOĞUK SU

Soğuk su yağları dondurur mu?

Az önce bir arkadaşımızdan duymasak böyle bir efsanenin bile var olduğuna inanmayacaktık ama gerçekten böyle bir kanı varmış.

Arkadaşlar üzgünüz; böyle bir şey yok.

Eğer yağları dondurabilseydi hiç yağı olmayan birisi soğuk su içtiğinde vücudu donmaya başlardı ve üşürdü.

Yağ yakımına yardım eder mi? Eh, dolaylı yoldan diyelim.

Soğuk su, metabolizmayı hızlandırır.

Eğer doğru zamanda ve doğru yerde soğuk su içerseniz yağ yakımını desteklemiş olabilirsiniz. Ama dediğimiz gibi; malesef yağları donduramazsınız. Böyle bir şey istediğinizi de sanmıyoruz pek.

Bugünlük bizden bu kadar. Sporla, sağlıkla kalın!

325 total views, 3 views today

Konuyu Değerlendir
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Share.

About Author

Leave A Reply