Şok Diyetler Nedir, Zararları Nelerdir ?

0

Şok Diyet Nedir ?

Yaz mevsimine yaklaştıkça kışın aldığımız kiloları nasıl vereceğim ? Sorusuna verilen cevaplardan birisi olan şok diyetin zararlarını ele alalım. Şok diyetler uzmanına göre değişebilir. Her uygulayan insanda farklı etkiler ve hasarlar bırakabilir. Bu hasarlara kalıcı hasarlarda dahildir. Hızlı kilo verme formülü olarak bilinse de program bittikten sonra eski beslenmeye aynen geri dönüldüğü için aynı hızla geri kilo alırsınız. Aslında şok diyet programı bittikten sonra eski alışkanlıklardan vazgeçilse ve daha fazla dengeli beslenmeye gidilse kalıcı sonuçlar görülebilir. Şok diyetler eğer spor ile desteklenir ise en az iki kat daha fazla verimli olur.

Şok Diyetin Zararları Nelerdir ?

Şok diyet günde aldığınız kalori miktarını bir nevi yarısından daha aza düşürmenizdir. Bir süre böyle devam ettiğinizde ise metabolizmanız yavaşlar. Açıklaması ise şu oluyor kilo verebilmek için daha az kalori almanız gereken bir kısır döngüye giriyorsunuz. Şok diyetlerin karaciğere verdiği zararda cabası arkadaşlar. Şok diyet ile birlikte kalbinizde ritim problemi, fenalık hissi, çarpıntı ve göz kararması gibi sorunlara neden olabilir.

207 total views, 1 views today

Konuyu Değerlendir
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Share.

About Author

Leave A Reply

Ankara Temizlik