Sıcaktan Bunaldığınızda Yapabileceğiniz Şeyler

0

Havalar her ne kadar değişken olsa da Haziran ayı geldi çattı. Hâliyle bunaltıcı sıcaklar da beraberinde geldi. Güneşin ve yazın tadını çıkarmak gerek evet ama sıcaktan bunalmamakta elde değil, bu yüzden yapabileceğiniz bazı şeyler ;

1-) Duş Almak

Bunu zaten yapmayanınız yoktur hatta insan o kadar sık terliyor ki günde 3-4 kez duş alıyor. Ama bunun yanında sırf keyif için küvetinizi doldurup -bath bomb kullanmakta eğlenceli hâle getirebilir- serinlemeye ne dersiniz ?

large

2-) Soğuk Su Tüketin

Her ne kadar soğuk su içmek hasta olmanıza neden olabilir gibi bir algı olsa bile soğuk su içmek aslında faydalıdır. Elbette aşırı soğuk sudan bahsetmiyoruz, ılıkla soğuk arasında bir denge olması gerekir. Sağlıklı yaşam için içilecek suyun soğuk olması gerekir fakat çok soğuk su içmek sağlık için zararlıdır. Eğer sizde çok susuyorsanız bir matara edinmelisiniz hem bardağa su koymaya üşenmez hem sürekli yanınızda taşırsınız.

large (1)

3-) Şapka Kullanmayı Alışkanlık Hâline Getirin

Hem güneşin zararlı ışınlarından koruyarak başınıza güneş geçmesini engelleyebilir hem de şık görünmeyi sağlayabilirsiniz. Erkekler için de kadınlar içinde sayısız farklı model var.

large (3)

4-) Giydiğiniz Kıyafetlere Dikkat Edin

Siyah giymek güneş ışıklarını çeker evet ama kimin umrunda ? Yaz-Kış istediğim rengi giyerim arkadaş kim ne karışır diyorsanız o zaman kıyafet konusunda başka şeylere dikkat edebilirsiniz. Naylon-Polyester vb. ürünler kullanmak yerine pamuklu ürünler kullanırsanız tahriş-mantar gibi sağlık sorunlarınında yanma hissininde bir nebze önüne geçmiş olursunuz.

large (4)

5-) Soğuk İçecekler Tüketebilirsiniz

Yazın vücut çok su kaybettiğinden yine çok suya ihtiyaç duyuyor. Su içerek bu kaybı dengeleyebilirsiniz ama eğer çok su içmeyi sevmiyorsanız, soğuk içeceklerde tüketebilirsiniz ama unutmayın hiçbir soğuk içecek suyun yerini tutamaz. Günde sayısız sıvı tüketseniz bile sadece su içmedikçe su ihtiyacınızı karşılayamazsınız, böbreklerinde sadece suya ihtiyacı vardır. Ama serinlemek için kola, milkshake, meyve suyu ve çeşitli yaz içeceklerini deneyebilirsiniz. Banyo keyfinden sonra şöyle mis gibi bir içecek iyi gider doğrusu 🙂

large (1)

6-) Bol Meyve Tüketimi

Meyve hem hararetinizi az da olsa keser hemde yine içindeki suyla vücudunuza yarar sağlar. Hafif yiyecekler yiyin ve bol yağlı ağır besinlerden uzak durun.

large (5)

7-) Kamp Kamp Kamp

Balkonunuzda, terasınız varsa terasınızda, müsait bir bahçeniz varsa orada hiç olmadı ailenizi veya arkadaşlarınızı gaza getirip gerçek bir kamp alanında kamp yapabilirsiniz. Gece serin serin uyumayı özlemişsinizdir, sıkın böcek ve sineksavarları hem eğlenin hem serinleyin. NOT : Yastığın soğuk tarafını çevirin 🙂

large (6)

😎 Havuz

Hadi canım ordan biz sanki bilmiyorduk havuza, denize gitmeyi diyenler şişme havuzlar neden var ? Hiç olmadı sizde evinize şöyle bir düzenek kurarsınız ;

Screenshot_2016-05-31-17-22-59-1

Dipnot : Malesef ne yaparsanız yapın ancak biraz serinleyeceksiniz ama ardından sıcakla boğuşmaya devam edeceksiniz 🙁

305 total views, 4 views today

Konuyu Değerlendir
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Share.

About Author

Leave A Reply