Detoks Nedir? Detoksun Önemi

0

Sağlıklı Yaşamda Detoksun Yeri

Sağlık vücutta hastalık olmama hali ile beraber aklen, ruhen ve sosyal olarak kişinin iyi hissetmesi halidir. Sağlıklı yaşamak için birçok önlem almalıyız. Düzenli olarak yürüyüş yapmalı, spor yapmalı, dengeli beslenmeliyiz. Hayatımızı düzene koymazsak sağlıklı bir yaşam elde edemeyiz. Detoks da sağlıklı yaşam amacı ile kilo ve ödem atmak amacı ile yapılır. Bilimsel bir tanım olarak vücudumuza giren zararlı ve vücudumuzda çıkmayı bekleyen atık maddelerden ve zararlı toksinlerden kurtulmaktadır. Bu yüzden herkes belirli dönemlerde bünyesini dinlendirmeye ve temizlemeye ihtiyaç duyar. Asıl olarak bünyemiz her gün kendini temizler ama hayatımızdaki yoğunluklara göre bu durum değişir. Yani bazı durumlarda örneğin çok fazla çalıştığımız dönemlerde vücut kendini temizleyemez ve bunun sonucunda vücut detoksu isteyen işaretler gösterir.

Örneğin sürekli baş ağrısı olması, sırt ağrıları, geçmeyen ya da çok sık tekrarlayan grip halleri, sürekli uykulu olma, ciğerlerde hırıltı, mide bulantısı, baş dönmesi, hazımsızlık, kabızlık, ağız kokusu, sinüslerin tıkanması, ruh halinde oluşturduğu değişiklikler ve buna bağlı depresyon, sürekli kendini yorgun hissetme gibi durumlar vücudun temizlenmeye ihtiyacı olduğunu gösterir. Detoks için ilk olarak diyaframdan nefes almayı bilmemiz gerekir. Bunun sebebi ise kanımızda oksijen az miktarda bulunursa detoks yapamayız.  Yediğimiz yemekler ve içilen içeceklerin pH değeri normal değerler arasında bulunmalıdır. Çünkü detoksun amacı vücutta antioksidandır. Fakat pH değeri yüksek olursa su bile vücutta toksik etki yaratır. Bunlarla vücudumuz hazır olduğunda evde yapacağımız maydanoz suları, salatalık suları ile detoks yapabiliriz.

155 total views, 2 views today

Konuyu Değerlendir
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid
Share.

About Author

Leave A Reply